じぱんくう。

ツルナ（蔓菜、Tetragonia tetragonioides）はハマミズナ科（以前の体系はツルナ科）の多年草。多肉で海岸の砂地に生え、食用にもされる。別名ハマヂシャ（浜萵苣）。主として太平洋沿岸（アジア、オセアニア、南米）の熱帯から温帯の海岸に広く分布し、日本では北海道南部以南に自生する。葉は癖がないため、古くから各地で食用にされてきた。ニュージーランドのマオリ人が食べていたことから英語ではNew Zealand spinach（ニュージーランドのホウレンソウ）と呼ぶ。 沖縄県では「ハマホウレンソウ」や「ハマナ」の名で親しまれており、鹿児島県の奄美群島の一部でも食用にされる。沖永良部島ではハマチシャと呼ぶ。日本では、ゆでておひたしにすることが多いほか、炒め物や味噌汁などの汁物にもされる。