カップ麺、カップ焼きそば・うどん・蕎麦カロリー&麺量の比較

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カップ麺系のカロリーと麺量の比較表です。カップラーメン、カップ焼きそば・油そば、カップうどん・蕎麦などが対象。色が異なる項目は比較用の定番商品、リンク先はレビュー記事になります。食相当はカロリーが何食分に相当するかを数値にした物です。身体活動レベル低い ふつう 高いの低い18~49歳の推定エネルギー必要量の平均値で計算。男性約2300、女性約1700。

商品名 カロリー 麺量 1食相当
ペヤング ソースやきそば 超大盛 1081 180 男1.4 女1.9
大盛ソース焼そば セブンプレミアム 776 130 男1 女1.3
明星 千里眼 ガーリックまぜそば 大盛 HOT! 746 130 男0.9 女1.3
緑のたぬき天そば でか盛 737 100 男0.9 女1.3
マイク・ポップコーン焼そば バターしょうゆ味 735 130 男0.9 女1.2
日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 694 100 男0.9 女1.2
赤いきつねうどん でか盛 635 100 男0.8 女1.1
東京油そば 620 100 男0.8 女1
明星 一平ちゃん夜店の焼そば 607 100 男0.7 女1
驚愕の麺1.5玉背脂入り油そば 589 120 男0.7 女1
カップヌードルカレー ビッグ 588 85 男0.7 女1
日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 562 100 男0.7 女0.9
山頭火とんこつ塩仕立ての担々麺 HOT! 560 80 男0.7 女0.9
地域の名店 龍上海 559 80 男0.7 女0.9
日清焼そばU.F.O. 556 100 男0.7 女0.9
仙台牛タン風味塩焼そば 547 100 男0.7 女0.9
ペヤングソースやきそば 544 90 男0.7 女0.9
ペヤング 豚骨醤油やきそば 540 90 男0.7 女0.9
明星 一平ちゃん夜店の焼そば 受験生応援!ポン酢鰹醤油味 539 90 男0.7 女0.9
ペヤング たこやき風やきそば 536 90 男0.6 女0.9
日清焼そばU.F.O. 旨辛プルコギ風焼そば HOT! 535 90 男0.6 女0.9
明星 のりたま 焼うどん だし醤油味 535 114 男0.6 女0.9
ペヤング 塩ガーリックやきそば HOT! 525 90 男0.6 女0.9
マルちゃん本気盛海鮮白湯味 恵比寿らぁ麺つなぎ 514 80 男0.6 女0.9
IPPUDO香港スパイシー海老豚骨 511 80 男0.6 女0.9
明星 評判屋 ソース焼そば 499 90 男0.6 女0.8
焼そば名人ソース焼そば 494 90 男0.6 女0.8
サッポロ一番 贅の極み 特濃海老担々麺 HOT! 490 70 男0.6 女0.8
緑のたぬき天そば 482 72 男0.6 女0.8
日清ソース焼そばカップ 476 90 男0.6 女0.8
野菜たっぷり胡麻担々麺 HOT! 474 70 男0.6 女0.8
日清のどん兵衛 天ぷらそば 471 72 男0.6 女0.8
日清焼すぱ チーズと黒胡椒 470 85 男0.6 女0.8
スーパーカップ1.5倍 ボンカレーゴールド辛口風 カレーラーメン HOT! 467 90 男0.6 女0.8
明星 ぶぶか 焦がし味噌豚骨らーめん 464 80 男0.6 女0.8
カップヌードル シーフードヌードル ビッグ 464 85 男0.6 女0.8
CoCo壱番屋監修 豚南蛮カレーそば 450 78 男0.5 女0.7
日清のどん兵衛 ピリッと辛口担担うどん HOT! 448 66 男0.5 女0.7
MEGA豚どトンコツラーメン 446 70 男0.5 女0.7
チキンラーメンどんぶり 担々ごまラー油 HOT! 444 80 男0.5 女0.7
サッポロ一番 みそラーメン 旨辛3倍 HOT! 443 72 男0.5 女0.7
カップヌードル ビッグ 439 85 男0.5 女0.7
赤いきつねうどん 432 74 男0.5 女0.7
カップヌードル スキヤキ ビッグ 430 80 男0.5 女0.7
カップヌードル ポテナゲ ビッグ 426 80 男0.5 女0.7
カップヌードルカレー 422 60 男0.5 女0.7
日清のどん兵衛 きつねうどん 413 74 男0.5 女0.7
MARUCHAN QTTA サワークリームオニオン味 391 66 男0.5 女0.6
青いちゃんぽん 391 65 男0.5 女0.6
出前一丁どんぶり 382 70 男0.4 女0.6
黒ごまたくさん担々麺 375 50 男0.4 女0.6
五木食品 鍋焼えび天うどん 364 男0.4 女0.6
MARUCHAN QTTA バーベキューチキン味 363 66 男0.4 女0.6
わかめ油そば 358 80 男0.4 女0.6
カップヌードル 353 65 男0.4 女0.6
鰹・昆布のだし 天ぷらそば 351 55 男0.4 女0.6
サッポロ一番 旅麺 京都 背脂醤油ラーメン 344 60 男0.4 女0.6
MEGA きのこ蕎麦 343 70 男0.4 女0.6
サッポロ一番 旅麺 横浜家系 豚骨しょうゆラーメン 333 60 男0.4 女0.5
本場韓国のりラーメンカップ HOT! 329 62 男0.4 女0.5
やみつき旨辛 辛赤名古屋台湾ラーメン HOT! 328 55 男0.4 女0.5
明星 チャルメラカップ 辛旨味噌 HOT! 325 55 男0.4 女0.5
カップヌードル シーフードヌードル 323 60 男0.4 女0.5
サッポロ一番 旅麺 会津・喜多方 醤油ラーメン 321 60 男0.4 女0.5
横浜発祥サンマー麺 311 60 男0.4 女0.5
飲み干す一杯熊本黒マー油豚骨ラーメン 308 55 男0.4 女0.5
五木食品 鍋焼きあげ玉うどん 304 男0.3 女0.5
鍋焼ききつねうどん 304 男0.3 女0.5
やみつき旨辛 辛黒富山ブラックラーメン 300 55 男0.3 女0.5
飲み干す一杯仙台辛味噌ラーメン 298 55 男0.3 女0.5
サッポロ一番 かねふく監修 明太とんこつ味 ラーメン 296 55 男0.3 女0.5
かねふく監修 明太ゆず胡椒味 塩ラーメン HOT! 296 55 男0.3 女0.5
サッポロ一番 カップスター 桃屋の江戸むらさき ごはんですよ!使用 のりしょうゆ味うどん 294 50 男0.3 女0.5
関西風 肉うどん 289 55 男0.3 女0.5
日清麺職人 海老みそ HOT! 286 65 男0.3 女0.5
明星 評判屋 コク味噌ラーメン 279 60 男0.3 女0.4
ときたまご風 旨辛チゲラーメン 277 50 男0.3 女0.4
ときたまご風チキン醤油味ラーメン 271 男0.3 女0.4
明星 評判屋 わんたん麺 鶏だし塩味 254 60 男0.3 女0.4
明星 評判屋 わかめラーメン ごま香るしょうゆ味 254 60 男0.3 女0.4
カップヌードル 謎肉祭の素 136 男0.1 女0.2

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